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穴道按摩 過敏鼻炎少來煩

〔記者林相美／台北報導〕天氣陰冷，中醫師發現，過敏性鼻炎患者在近一週增加10%至20%，門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供穴道按摩（相關穴位見圖，市立聯醫中醫院區中醫師顏志誠提供）的保健方法，只要每天10分鐘，可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。

顏志誠表示，先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘，使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。

之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。

此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。