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……台大孫安迪博士
如何發揮心靈抗癌力量？除了觀想以外，平時還可禪修或練氣功，使經絡活絡，增強抗癌力量。
如何發揮心靈抗癌力量？除了觀想以外，平時還可禪修或練氣功，使經絡活絡，增強抗癌力量。
每次約30分鐘(全程吐納) , 最好在早晨 , 地點最好在室外有樹有草處
達摩禪功六式精髓，前五式為動功，可自行演練；第六式為靜功，需人指導。
第一式丹田吐納─兩腳張開與肩同寬，雙唇緊閉，舌頂上顎，用鼻呼吸，雙手置於小腹前方約一拳頭寬度，掌心朝上，緩緩吸氣至小腹，同時雙手緩緩舉至胸前。呼氣時，雙手翻掌，掌心朝下，緩緩降至小腹，氣隨兩掌之下降，緩緩從口吐出。( 吐氣時要提肛)
第二式甩手通脈─兩眼輕閉、精神統一於頭頂，兩腳張開與肩同寬，雙手舉起約與肩齊，然後雙手順勢向下甩去。
第三式踢腳通脈─先踢左腳，兩眼平視正前方直視一定點，左腳自然抬起向左前方踢出，腳尖下壓，踢腳約二十次，停下休息。再換踢右腳，要領與左腳同。
第四式天地震動─兩眼輕閉，精神集中於頭頂，兩腳張開與肩同寬，兩腳微蹲，雙手自然下垂，用下腹、雙腳之力帶動全身上下震動。
第五式正定不動─兩眼輕閉，兩腳張開與肩同寬，雙手自然下垂置於大腿兩側，此時雙手手掌下壓，掌心與地面平行，五指伸直併攏，手指朝前，將精神集中於雙手掌心。
第六式靜心坐禪─需請老師指導禪坐方式。
... 肚臍(臍輪或下腹)-->盤中(心輪，即胸部凹處)-->天頂(頭頂)-->,匯陰-->肚臍(臍輪)
... 肚臍(臍輪或下腹)-->盤中(心輪，即胸部凹處)-->天頂(頭頂)-->,匯陰-->肚臍(臍輪)
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