西齊弗的天理自然能學會部落格

1長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 

2輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 

3甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 

4長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 

5睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要模式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 

6少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 

7空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。 

8蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。 

9不願動腦︰思考是鍛練大腦的最佳方法。不愿動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。 

10帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損壞!!