文／陳衛華

在大自然中，人類是無法抗拒從青春煥發到老態龍鍾的自然律動。大部分的男子到了50歲以後，因出現「莫名其妙」的心理和生理上的改變而百思不解，實際上，這可能就是「男性更年期症候群」已悄悄降臨。

一般女性在50歲左右因為荷爾蒙逐漸減少，或多或少會出現一些更年期症狀。但男性在進入中年之後，老化現象慢慢進行，過去一直認為男人沒有更年期。因為男性雄激素減退是漸進的，每年下降約1％到2％，所以不容易引起注意。

雖然外觀上的老化比女性晚了一些，但是在某一段時間，身體老化的現象卻突然變得很明顯、肌肉也萎縮、身心較容易疲勞，對任何事物都缺乏「性趣」、情緒變得不穩定，目前發現更年期的男性除了生產力明顯下降及活力減退外，其他不外乎容易疲勞、注意力不集中、聽力及視力減退、抑鬱、焦慮、失眠、潮紅、盜汗、心跳加速、便秘、皮膚萎縮及性功能障礙。

◎每個男士的更年期症狀不盡相同，可能出現症狀：

●神經和血管症狀：潮熱、盜汗、失眠。

●精神和情緒症狀：焦慮、記憶力退化、缺乏自信心和活力。

●男性化減退：體能和精力下降、腹部肥胖、性功能減退等。

憂鬱症雖然是中老年男性非常普遍的疾病，但經常被疏忽。

◎泌尿功能障礙

●夜尿症

●下泌尿道症候群

●尿失禁

●良性前列腺肥大

●性功能障礙

●男性性荷爾蒙不全：要不要補充雄性激素？怎樣補充？必須在泌尿科醫師指導下進行，不可自己盲目用藥。用藥前，應排除前列腺癌和前列腺肥大。

男性進入更年期階段時，特別要全方位的營養，同時為防治更年期症狀，男士們要加強運動鍛鍊、充足睡眠、改變不良生活嗜好，避免抽菸、喝酒、吃檳榔與熬夜，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。

補充男性荷爾蒙並不是萬靈丹，只能減緩老化速度，但並不會因此而停止老化，正常的生活型態才是中、老年男性身心健康的不二法門。 （作者為台中市宏信診所院長）