自由時報 2013-8-14
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彰化縣二林鎮衛生所旁的行道樹，原留有的樹洞，被水泥「封」住了。（記者劉曉欣攝） |
〔記者劉曉欣／二林報導〕好扯！竟用水泥「封」住行道樹！彰化縣二林鎮大成路緊鄰二林衛生所旁有一排吉貝木棉，共有七棵樹仍綠意盎然，但竟然全用水泥把樹洞完全抹平，讓行道樹如同電線桿插在水泥當中，路過民眾大呼「太扯了。
二林鎮衛生所指出，由於行道樹的「樹洞」經常被丟垃圾，有時還可見到尿布，連死貓也有人丟置，才會想用水泥抹平的方式，讓民眾無法再丟垃圾，以改善髒亂情況，而這排行道樹高度大約都超過十公尺，也讓衛生所人員擔心樹幹過高會對人車造成威脅。
專家：樹木易有畸形不過，植物專家許丕和表示，把吉貝木棉用水泥封住，樹洞連留都不留，將會影響樹幹生長，容易有畸形情況發生，這對樹木生長來說，完全是本末倒置的做法。
許丕和強調，吉貝木棉作為行道樹，應該保持適當的高度，適度修剪確有必要，如果以水泥封住樹洞，反而適得其反，因為不但沒有加強樹幹安全，反而讓樹木根部缺乏呼吸的空間，萬一導致樹木腐朽病變，將會增加傾倒的風險，打掉水泥，讓樹幹有更大的呼吸空間才是最好的方式。
二林衛生所：會打掉對於專家的建議，二林鎮衛生所表示將從善如流，將會打掉水泥部分，保持樹木根部的呼吸暢通，也會透過適度修剪樹木，以利人車的安全。
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華人健康網
作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 |
華人健康網 – 2013年8月6日 上午12:46
魚類含有豐富蛋白質，可補充癌症患者所需的營養素，促進肌肉生成，提供抗癌所需的體力和免疫力。看相片魚類含有豐富蛋白質，可補充癌症患者所需的營養素，促進肌肉生成 … 癌症連續31年蟬聯國人十大死因之首，且據衛生福利部資料顯示，101年共有15萬3823名癌症患者，平均每12分2秒就有1人因癌症死亡。不過，有研究指出，7成5癌症患者並非死於癌症本身的疾病，而是營養不良，營養師也建議，化療前多補充營養和熱量，有助於提升免疫力，增進抗癌成功率。 營養不良 抗癌未戰先敗國外曾有研究指出7成5癌症患者在診斷罹患惡性腫瘤病症時，已有營養不良的情況；另一份報告是的1979年發表的內容指出，體重每下降5％，就可對癌症治療造成負面影響。
營養師趙函穎表示，癌症會消耗細胞內營養素、肌肉和蛋白質，造成營養不良，導致體重下降、體力衰退，若又遇到對好、壞細胞一律「殺無赦」的化療，其毒性將會對人體引發副作用。特別是對一些分裂繁殖快、正在生長中的細胞，例如胃腸道上皮黏膜、骨髓造血細胞、生殖細胞、毛囊組織等，都可能受到波及，導致黏膜發炎、腹瀉、掉頭髮、噁心、嘔吐、貧血、白血球下降等症狀。
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魚類含有豐富蛋白質，可補充癌症患者所需的營養素，促進肌肉生成，提供抗癌所需的體力和免疫力。看相片魚類含有豐富蛋白質，可補充癌症患者所需的營養素，促進肌肉生成 … 癌症連續31年蟬聯國人十大死因之首，且據衛生福利部資料顯示，101年共有15萬3823名癌症患者，平均每12分2秒就有1人因癌症死亡。不過，有研究指出，7成5癌症患者並非死於癌症本身的疾病，而是營養不良，營養師也建議，化療前多補充營養和熱量，有助於提升免疫力，增進抗癌成功率。 營養不良 抗癌未戰先敗國外曾有研究指出7成5癌症患者在診斷罹患惡性腫瘤病症時，已有營養不良的情況；另一份報告是的1979年發表的內容指出，體重每下降5％，就可對癌症治療造成負面影響。
營養師趙函穎表示，癌症會消耗細胞內營養素、肌肉和蛋白質，造成營養不良，導致體重下降、體力衰退，若又遇到對好、壞細胞一律「殺無赦」的化療，其毒性將會對人體引發副作用。特別是對一些分裂繁殖快、正在生長中的細胞，例如胃腸道上皮黏膜、骨髓造血細胞、生殖細胞、毛囊組織等，都可能受到波及，導致黏膜發炎、腹瀉、掉頭髮、噁心、嘔吐、貧血、白血球下降等症狀。
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一、運動方面： （一） 太極拳運動：太極拳是一種特殊的運動，不像拳擊或各種球類運動主張練力，太極拳主張不要用力，最好一點力量都不用，同時主張慢，動作越慢越好，它能使身體各部門機能平均發展，無論心臟、肺部、肝、胃、腎各器官都能受益。打太極拳全套二十五分鐘，打完後，呼吸和心跳和平常一樣，不會加快，就是連打二套或三套，還是神態自如，所以太極拳的運動，絕對不影響心臟和呼吸，這樣一方面達到運動的目的，另一方面也做到養生益壽。
（二） 游泳運動：水中有氧運動，最適宜過胖、關節疼痛或老年人。因為這種運動安全性極高，老少咸宜，沒有傷害，因為水有阻力，也有浮力和壓力。不會游泳的旱鴨子都可以從事水中有氧的健康運動，它有燃燒熱量、健身、健美的效果，除此之外，也能強化心肺功能，又對身體姿勢的矯正及肩膀、腰部的疼痛，都有預防與療效，游泳也有舒解壓力的功能，水的浮力又會減少身體關節所負的壓力。且你日久與水相融，習慣了不怕水，久而久之，你就能學會游泳了，我也是七十二歲才學游泳。
（三） 走路運動：這個較不激烈的走路運動，已成為最普遍的一種「全民運動」。不必擔心走路會帶來什麼後遺症，而其益處也同其它的運動一樣有效果，走路時，腳跟先著地，保持一個節奏，如果你想加快速度，應加快步伐而不是加大步伐，如加大步伐，惟恐你的膝蓋受傷。走路除有益生理之外，還有一些心理層面的好處，如讓你減輕壓力、對抗憂鬱、使你更能看清周圍的事物等，走路也能減肥，還會增加你血中好的膽固醇，也會減少骨質疏鬆者發生骨折的機率，會降低血壓，會減少糖尿病患出現合併症的機率，以及增加關節炎病人活動力等等。二、飲食方面：
（一） 節食可以長壽：古人的長壽歌訣：吃飯不飽，走路不跑，遇事不惱。專家的看法：人到中年，屬於穩定期，進入晚年，更是衰老期，人步入晚年，活動減少，消耗減少，因此食量也應相對的減少，否則極易造成肥胖，而肥胖是老年健康的大敵，人到老年期，一切機能都在衰退中，如不適量地減食，會造成消化器官負擔過量，易染胃腸疾病。總之，飲食和日常為人處事一樣，要合乎中庸之道，質與量能符合老人生活所需即好，太少或太多均非適宜，善養生者，食不過飽，冬不極溫，夏不極涼。
（二） 吃東西細嚼慢吞：人的唾液有消除發癌物質的作用，吃飯時最好每一口飯、菜都要咀嚼三十次以上，因為唾液中含有的各種酵素，有一種強力的作用，可以混入在食物中將發癌物質的毒性予以減低或清除，所以以前的人比較注重慢吞細嚼。
（三）多喝開水有益健康：排尿對健康有益，多喝開水則對排尿有幫助，喝水也是種習慣，如果平時不常喝水，一下子要喝很多，自然難以接受，但是水分對身體的健康絕對有幫助，如大腸吸收的水分不足，會發生便秘，而喝水太少會使尿液過於混濁，不利於泌尿系統，因為水具有稀釋體內熱毒，並將之排出的功能，也有助於消化，能達到三通：排便、解尿、流汗，促進老人健康。
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一、運動方面： （一） 太極拳運動：太極拳是一種特殊的運動，不像拳擊或各種球類運動主張練力，太極拳主張不要用力，最好一點力量都不用，同時主張慢，動作越慢越好，它能使身體各部門機能平均發展，無論心臟、肺部、肝、胃、腎各器官都能受益。打太極拳全套二十五分鐘，打完後，呼吸和心跳和平常一樣，不會加快，就是連打二套或三套，還是神態自如，所以太極拳的運動，絕對不影響心臟和呼吸，這樣一方面達到運動的目的，另一方面也做到養生益壽。
（二） 游泳運動：水中有氧運動，最適宜過胖、關節疼痛或老年人。因為這種運動安全性極高，老少咸宜，沒有傷害，因為水有阻力，也有浮力和壓力。不會游泳的旱鴨子都可以從事水中有氧的健康運動，它有燃燒熱量、健身、健美的效果，除此之外，也能強化心肺功能，又對身體姿勢的矯正及肩膀、腰部的疼痛，都有預防與療效，游泳也有舒解壓力的功能，水的浮力又會減少身體關節所負的壓力。且你日久與水相融，習慣了不怕水，久而久之，你就能學會游泳了，我也是七十二歲才學游泳。
（三） 走路運動：這個較不激烈的走路運動，已成為最普遍的一種「全民運動」。不必擔心走路會帶來什麼後遺症，而其益處也同其它的運動一樣有效果，走路時，腳跟先著地，保持一個節奏，如果你想加快速度，應加快步伐而不是加大步伐，如加大步伐，惟恐你的膝蓋受傷。走路除有益生理之外，還有一些心理層面的好處，如讓你減輕壓力、對抗憂鬱、使你更能看清周圍的事物等，走路也能減肥，還會增加你血中好的膽固醇，也會減少骨質疏鬆者發生骨折的機率，會降低血壓，會減少糖尿病患出現合併症的機率，以及增加關節炎病人活動力等等。二、飲食方面：
（一） 節食可以長壽：古人的長壽歌訣：吃飯不飽，走路不跑，遇事不惱。專家的看法：人到中年，屬於穩定期，進入晚年，更是衰老期，人步入晚年，活動減少，消耗減少，因此食量也應相對的減少，否則極易造成肥胖，而肥胖是老年健康的大敵，人到老年期，一切機能都在衰退中，如不適量地減食，會造成消化器官負擔過量，易染胃腸疾病。總之，飲食和日常為人處事一樣，要合乎中庸之道，質與量能符合老人生活所需即好，太少或太多均非適宜，善養生者，食不過飽，冬不極溫，夏不極涼。
（二） 吃東西細嚼慢吞：人的唾液有消除發癌物質的作用，吃飯時最好每一口飯、菜都要咀嚼三十次以上，因為唾液中含有的各種酵素，有一種強力的作用，可以混入在食物中將發癌物質的毒性予以減低或清除，所以以前的人比較注重慢吞細嚼。
（三）多喝開水有益健康：排尿對健康有益，多喝開水則對排尿有幫助，喝水也是種習慣，如果平時不常喝水，一下子要喝很多，自然難以接受，但是水分對身體的健康絕對有幫助，如大腸吸收的水分不足，會發生便秘，而喝水太少會使尿液過於混濁，不利於泌尿系統，因為水具有稀釋體內熱毒，並將之排出的功能，也有助於消化，能達到三通：排便、解尿、流汗，促進老人健康。
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1、社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。
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如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許「焦慮日記」和「減壓食物」，可以解決你的煩惱。Dr.南雲》520優惠套書，給媽媽最好的禮物 【會員索書】大前研一《研磨商業力》
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哪些食物是天然的鎮痛專家？哪些又反而會挑起你的疼痛？
【咖啡解痛還是讓你痛？】很多人有這樣的經驗，發現喝一杯咖啡就能紓緩惱人的頭痛。不過，咖啡為什麼有止痛作用？
科學家發現咖啡因（茶、可可、可樂等飲料裡也有）的成分和人體中一種傳遞疼痛訊息的化學物質相似，所以，當我們攝取了咖啡因，它會取代這種化學物質的角色，使細胞接收不到傳來的疼痛訊號，因此能減少疼痛感。所以，許多常見的止痛藥，如阿斯匹靈、麥角胺（ergotamin）等，多少會加入一些咖啡因來加強效果。
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