女性普遍缺鐵 多數人不知所謂
網路上有個針對女性身體的討論近來逐漸發酵,那是關於女性服用綜合維他命的激烈爭論,一位自稱醫學院學生的網友小傑森發文指出,很多女孩子把吃維他命當作時尚,「但她們根本不知道所謂的綜合維他命到底包含什麼,也不知道自己需要什麼。」
小傑森的言論普遍被評為偏激,因為他反覆論述的「綜合維他命無用論」,採取的是貶抑女性的角度,引起許多網友的圍剿;但也有人翻找相關資料支持他的主張,明確指出多數人根本不知道為什麼要吃綜合維他命。
網路媒體指尖日報醫藥版資深編輯洪曉喬指出,據調查國人服用保健食品的主要目的依序為增強抵抗力、補充體力和長保身體最佳狀態,而服用的種類最普遍的就是綜合維他命,而且比任何單一維他命的比例還要高出非常多。
她認為,這確實和多數人的知識不足有關,大眾已經普遍有健康憂患意識,在乎健康、知道要增強抵抗力,但不清楚自身缺乏何種營養素,更不清楚坊間到處都有的綜合維他命,一錠包含所需營養素到底是什麼、有多少。
甫推出女性專用維生素+鐵的知名廠商萊萃美則指出,國際營養學家明確列出女性最需要的七大營養素,包括鐵、鈣、維生素D、維生素B6和B12、葉酸、胡蘿蔔素、脂肪酸等等;以現代職業婦女而言,更需要鐵的補充,因為情緒緊繃、壓力大、工作時間長、飲食不正常所導致的疲倦感和氣色不佳,都是需要鐵的補充。
「其實女性普遍缺鐵,每個月經期都會流失,需多補充鐵,才能保有好氣色。」而根據衛生署的統計資料指出,女性缺鐵的比例遠高於男性,懷孕期女性的缺鐵率更逼近50%,所以向來專注於關切女性身體健康的萊萃美指出,育齡婦女和孕婦,實在是缺鐵的高危險群。
萊萃美新近推出的女性專用綜合維生素+鐵,就是針對女性缺鐵、貧血體質而打造,添加了每錠達22mg含量的鐵,並包含有女性平均每天所該攝取的維生素;以這個產品輕鬆回應了日前網路上的討論,萊萃美認為,其實「體貼女人,就是每日一鐵。」
洪曉喬表示,女性缺鐵應該是所有女性都該具備的常識,許多人愈來愈將服用維他命當作是保持健康的方式,也確實有人當作是某種都會時尚,但無論怎麼做,都應該知道為什麼吃,以及要吃什麼,「這東西就跟穿衣服打扮一樣,不是趕流行,而是要知道為什麼。」
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